Στροφή στην Υγιεινή διατροφή μετά τις διακοπές

Το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι γέμισε και φέτος με πολλά και πεντανόστιμα φαγητά και γλυκά. Όπως ήταν λογικό, κανείς μας δεν κατάφερε να αντισταθεί. Η κατανάλωση αυτή όμως είχε σαν αποτέλεσμα την εμφάνιση περιττών κιλών. Έτσι, οι μέρες που ακολουθούν μετά τις διακοπές, απαιτούν μια πιο υγιεινή και ελαφριά διατροφή. Αυτό όμως δεν πρέπει να περιορίζει τις επιλογές μας σε άνοστα πιάτα.

Στα Marki’s Food έχουμε πιάτα τα οποία συνδυάζουν την ελαφριά διατροφή με την πλούσια γεύση.

 

Τι σας προτείνουμε από το μενού μας

 

Σαλάτες:

Κρητικός Ντάκος – Μια σαλάτα μπορεί να γίνει από μόνη της ένα πλήρες γεύμα. Ειδικά μια σαλάτα όπως ο κρητικός ντάκος, θα σας χορτάσει χωρίς να σας επιβαρύνει με περιττές θερμίδες. Αποτελείται από κρητικό παξιμάδι, ντομάτα, φέτα, ελιές, έξτρα παρθένο ελαιόλαδο και ρίγανη.

Μαρούλι – Είτε σκέτο, είτε συνδυασμένο με ρόκα και παρμεζάνα, το μαρούλι είναι η κατεξοχήν σαλάτα για τη δίαιτα και την υγιεινή διατροφή. Ταιριάζει με όποιο πιάτο κι αν επιλέξετε και μπορείτε να τη βρείτε σε δύο μεγέθη, ατομικό και κανονικό.

 

Αλοιφές:

Σως Γιαουρτιού – Η πιο ελαφριά επιλογή που έχετε σε αλοιφή είναι η σως γιαουρτιού. Είναι γευστική και αναδεικνύει τις γεύσεις από το κοτόπουλο, το κεμπάπ ή ακόμα και το σουβλάκι που θα παραγγείλετε.

Τζατζίκι – Το τζατζίκι βρίσκεται σε κάθε τραπέζι. Ακόμα και σε περίοδο μετά από υπερβολές μπορεί να κερδίσει τη θέση του στο γεύμα μας, μιας και τα βασικά συστατικά του είναι το γιαούρτι και το αγγούρι.

 

Ορεκτικά:

Καυτερή πιπεριά – Νόστιμη και πικάντικη αλλά παράλληλα δεν επιβαρύνει τον οργανισμό. Η καυτερή πιπεριά είναι ένα ορεκτικό για μερακλήδες. Μην ξεχάσετε όμως να παραγγείλετε μαζί και μερικές αλάδωτες πίτες.

 

Burger:

Menu Chicken Light – Το Menu Chicken Light είναι ένα μενού που θα σας χορτάσει, όσο πεινασμένοι κι αν είστε, μιας και αποτελείται από δύο λαχταριστά burger. Πρόκειται για ψωμάκι με σουσάμι, γεμιστό με ζουμερό φιλέτο κοτόπουλο, ντομάτα, μαρούλι, αγγούρι και μουστάρδα. Μαζί με το μενού θα λάβετε και μία Coca Cola 330ml.

Marki’s Chicken – Αν πάλι θεωρείτε πως τα δύο burger που έχει το μενού είναι πολλά, τότε μπορείτε να δοκιμάσετε ένα από τα μεμονωμένα μας. Το Marki’s Chicken, είναι ένα burger με ψωμάκι με σουσάμι, ζουμερό φιλέτο κοτόπουλο, ντομάτα, μαρούλι, κασέρι, μπέικον και αγγουρομαγιονέζα.

Burger Λαχανικών – Αν πάλι θέλετε να απέχετε για λίγο διάστημα από το κρέας, μπορείτε να δοκιμάσετε το burger λαχανικών. Αποτελείται από μπιφτέκι λαχανικών 130 γραμμάριων, ντομάτα, κρεμμύδι, μαρούλι, κέτσαπ, φυτικό κασέρι, μουστάρδα και νηστίσιμη σως. Το συγκεκριμένο burger είναι κατάλληλο και για χορτοφάγους.

 

Μερίδες:

Μπιφτέκια Λαχανικών μερίδα – Στην προσπάθειά σας να αποτοξινωθείτε από το κρέας, μπορείτε να δοκιμάσετε μια μερίδα μπιφτέκια λαχανικών. Συνοδεύεται από πατάτες, ντομάτα, κρεμμύδι, μαρούλι και νηστίσιμη σως.

Καλαμαράκια μερίδα – Μία ακόμα εναλλακτική για να απαλλαγείτε από το κρέας μετά την περίοδο των διακοπών, είναι τα τηγανητά καλαμαράκια. Είναι γευστικότατα και χορταστικά. Συνοδεύονται από πατάτες, ντομάτα, κρεμμύδι, μαρούλι και νηστίσιμη σως.

Φιλέτο Κοτόπουλο μερίδα – Το φιλέτο κοτόπουλο είναι η πιο ελαφριά επιλογή κρέατος που έχετε. Η μερίδα μας περιλαμβάνει τρία τεμάχια κοτόπουλου, πατάτες τηγανητές, ντομάτα, κρεμμύδι, μαρούλι, σως Marki’s και  μουστάρδα.

 

Μην ξεχνάτε ότι όλες οι επιλογές σε κρέας και όχι μόνο, όπως τα καλαμαράκια, το μπιφτέκι λαχανικών και το φιλέτο κοτόπουλο, μπορείτε να τα παραγγείλετε και σε σάντουιτς. Επισκεφτείτε την ιστοσελίδα του Marki’s Food και δοκιμάστε όλες τις ελαφριές μας επιλογές.